Consejos que te ayudarán a perder 3 kilos en un mes
Vuelta del verano y un objetivo marcado en mayúsculas para muchas personas tras dar por finalizadas sus vacaciones: perder esos kilos de más con los que regresan de sus lugares de descanso. No es extraño regresar habiendo ganado dos o tres kilos. Por eso, nos hemos preguntado cuáles son las claves para perderlos de forma saludable, sin prisa, pero sin pausa.
“Sonará tópico, pero realmente las dos claves más importantes son mantener una correcta alimentación y realizar ejercicio físico de forma regular. Al fin y al cabo, consiste en generar un equilibrio entre la ingesta calórica, objetivo que conseguiremos a través de una alimentación variada y equilibrada, y el gasto energético, el cual, generaremos realizando actividad física, si puede ser guiada por un profesional mucho mejor”, nos detalla Yolanda Masa, nutricionista de Blua de Sanitas.
Either these “intellectuals” have no respect for us, or they are not as bright as they claim to be. How are they pr… https://t.co/2kRwTBYQzU
— Nana Ama Agyemang Asante Sat Mar 20 13:37:53 +0000 2021
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